スポーツは予防になる?

サッカーをしている男性

基本的にスポーツ選手で痔もちの人は少ないです
バランスの良い食生活を心がけているし、腹筋を鍛えて
いるので、腸のぜん動も素晴らしい働きをしています

そして心肺機能を高めて血流も良いので、鬱血を
することも少ないです

以上の理由からもスポーツ選手なら痔にならないのか?
というと、これは行うスポーツによって変わってきます


重量上げ、スノーボード、ボクシング、アメフト、
野球のキャッチャーやサッカーのキーパーなど・・・


お尻にチカラを入れたり、踏ん張ったりするスポーツだと
痔になることも多いようですね

特に野球のキャッチャーなどはイメージしやすいのでは
無いでしょうか?

そしてこの中でも一番、悪影響なスポーツは、
スノーボードですね

中腰で踏ん張らないといけないうえに、寒い場所でやる
スポーツなのでお尻を冷やしやすいでね。雪に上に転んだり
するとさらに冷やしやすくなります。お尻に衝撃も
与えてしまいますしね


説明する女性
<痔に効果のある運動>
ウォーキング・水泳・マッサージ・体操・腹筋  など

<痔を悪化させる運動>
野球・サッカー、しゃがんだり、低くかまえる
スキー・スケート・釣り  おしりを冷やす