便意をガマンしない
人間のカラダというものは非常に良く出来ています
適応能力は素晴らしいモノがあります
便意をガマンしていると苦しいですよね？
するとカラダが覚えて、便意の信号自体をあまり発しなく
なります。
しかし便意が少なくなっても、カラダの中の便の量が
減ったわけではありません。前よりもたまりやすくなります
ガマンすればするほどたまっていきますね
便秘の大きな原因のひとつです。
そうしてたまった便は固い便となり排出されるので、
切れ痔（裂肛）の原因となります
最近では男子トイレも完全に個室化したトイレにしている
小学校が増えています
なぜならば、小学生は便をするとバカにされたりして
恥ずかしくて必死にガマンするからです。幼いときから
便意をガマンするクセをつけると将来苦労しますよ
忙しさや恥ずかしさから便意をガマンしてしまうと、
また、食事を栄養ドリンクや流動食で済ます人が増えていますが
これらはお腹にたまる感覚がないため便意を誘発できません
便意を感じたら、ガマンしないでトイレに行くことが
肛門に負担をかけず、痔の予防効果になります
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