トイレの長居は禁物!!

長いトイレ

長時間にわたる排便は、肛門に負担をかけてしまい
いぼ痔になる原因になります

便が硬すぎると、切れ痔やいぼ痔をまねく原因になって
逆に下痢便は痔ろうをまねく原因になります
スムーズな排便が肛門の負担を軽くします


排便後は拭きとるだくでなく、ぬるま湯で洗い流すのも良いでしょう

 
肛門をつねに清潔な状態に保つように心がけることも
痔の予防や治療に欠かせないポイントです